Kommentarer:
Håller med men jag kan tycka att det stora fokuset på kalorier vi har är lite snett också.
Kalorier säger inget om vilka näringsämnen du får i dig.
Varför inte lägga fokuset på få i sig de näringsämnena man behöver och i rätt mängd.
Kroppen jobbar inte med kalorier, kroppen jobar med näringsämnena... det är det den tar upp och använder sig av.... OCH om du använder mindre mängd kalorier och går ner i vikt om du itne får i dig tillräcklgit med näringämnen... du skadar kroppen ändå.
Jag tror...fokusera på få i dig det du behövee i rätt mängd och automatiskt kommer man äta mindre för kroppen behöver inte mer då och automatiskt kommer du äta mindre kalorier.
Men det är bara vad jaaaaag tror :P
Ja det är galet vad en del stoppar i sig. Smör i kaffet? Höll på att dö när jag hörde det första gången. Och ostpizza alltså bara ost den är ju oxå rolig jag gör både pizza och paj på kokosmjöl, mandelmjöl eller sojamjöl. Pannkakor med fiberhusk mm.
Men ny börjare gör som du skriver smör i kaffet och smör/ost rullar hujedamig vad vidrigt!
Vad man stoppar i sig spelar ingen roll så länge man bara håller lägre kalorier? Seriöst? :)
För mig låter det som misshandel...ger man inte kroppen näring gör man ju kroppen sjuk...Så om jag äter big mac varje dag men inget annat, gör av med fler kalorier än vad jag fått in så är det lugnt?
Oavsett viktminskning eller ej så måste man ge kroppen näring... om man vill må bra det vill säga men det kanske inte spelar någon roll för vissa :)
skriven
Haha mycket hysteriskt läser man eller hör man om lchf. Jag har och är fortfarande coach för lchf. Jag skrattar lite varje dag åt människor som säger att dom kör lchf men inte är pålästa. Man måste vara påläst när man ska utsätta sin kropp för något. Många hoppas på en snabb vikt minskning och att man efter det ska leva som vanligt helt utan att gå upp igen....
Jag förespråkar lchf dels för att min kropp inte klarar av stärkelser. Sen är ja epileptiker och neurologiska forskningar visar att man till viss del kan kost medicinera sig. För lchf är en ketogen kost:) man rekommenderar en ketogen kost även till vissa diabetiker.
När jag blev coach så hade jag gått ner 15kilo med min variant av lchf när man sedan går över till träning. Jag gick på gym och även boxning. Jag uppmanar även till att äta frukt vilka vissa tror är absolut förbjudet. Även ca 30g nötter varje dag vilket en ny lchf studie visar har betydelsefulla effekter på sikt.
Så som jag förespråkar min variant av lchf är en liten annan bild en vad många har.
Många tror ju bland annat att man typ dricker grädde och äter smör kuber:)
Men just nu ska jag vara helt ärlig och säga att jag inte lever som jag förespråkar eftersom jag befinner mig i en konstig plats i livet.
Skola, tentor, jobb, trotsigt barn samt en vän som valde att vandra vidare till andra sidan.